我が家の近所にとっても素敵なお祖母ちゃんが住んでらっしゃいます。いつもおしゃれで、元気な挨拶。姿勢がピシッ！と伸びていて、動きもきびきびしている......。とってもユニークで、愛犬をかわいがっていらっしゃる素敵なおばあちゃんです。いつも元気で若々しいのは行動だけでなく、お肌もだから驚き。化粧のりがよく、つるつるツヤツヤのお肌です。どうして？と思い、世間話のついでに聴いてみました。元気の秘訣はなんですか？と。お祖母ちゃんは笑って答えられました。ゲートボールよ！と。
朝８時からの地域クラブのメンバーとするゲートボールこそが、お祖母ちゃんの元気で若々しい秘訣だったのです。スポーツをすると身体に血液が循環し、とっても良い作用があることは以前から知っていましたが、この答には納得せざるえませんでした。だってお祖母ちゃん８０歳で、いまだに走ったりしますからね。とってもかっこいい足取り軽やかな方。お祖母ちゃんは言います。
早寝・早起き。これが何より人間健康でいる為には大切だと。朝早くおきて、おひさまの光を浴びる、早く電気を消して眠る。これが何より勝る健康法であると。得てして妙だと思います。思わず自分の生活習慣を振り返り、反省してしまう私なのでありました。また、ゲートボールの魅力は皆でするスポーツだということでしょう。皆で笑いあい、楽しみ、元気よく、遊ぶ。これが細胞にとってもいい影響を与えるのだとか。若者も、やってみてはいかが？朝スポーツ。