私は子供の頃からアトピーで超敏感肌です。食事から身につけるもの、生活環境すべてに気を使っています。アトピーの調子は食べるもので大きく左右されます。食事は野菜中心でお砂糖や油をひかえ、食品添加物も摂らないようにします。
それに加え、アトピーも敏感肌も、もともと外からの刺激にとても弱く、普通肌の人にはなんでもない刺激が、アトピーや敏感肌の人にはとても負担になります。乾燥がひどくバリア機能が低くなり、刺激に対して敏感に反応してしまうので、とにかく乾燥を防ぐことが大切です。
大人になって化粧をするようになり、これも直接肌につけるものなので、肌に負担をかけない優しい化粧品を使用しています。天然原料を使った保湿力の高いものを選び、季節によって使うアイテムも変えています。
ずっと、某無添加化粧品を使っていましたが、最近になって自然食品店が扱っている化粧品に出会いました。保湿を第一に考えられている化粧水は、昼用と夜用があり、昼用は紫外線防止、夜用は乾燥による炎症をおさえる作用のある成分が入っています。アトピーも敏感肌も、乾燥スピードがとても早いので、洗顔したらすぐに化粧水をつけ、乾燥がひどい時は2度づけ3度づけします。
他の美容液やオイルも、紫外線を防止する成分が入っており、お肌に負担がかからないよう考えられています。
お肌にやさしい化粧品を使うのはもちろんですが、アトピーも敏感肌もごしごし手の力を加えず、極力お肌にふれないことが大切だと思います。